13 Mga Paraan upang Mamahinga Nang Hindi Gumagastos ng Pera

Upang maging lantad, tayong mga tao ay laging nasisira, hindi ba? Kung hindi man, bakit tayo magbabasa ng mga artikulong tulad nito? Magbabakasyon kami sa tabing dagat bawat dalawang buwan, ngayon, panaginip iyon eh? Ngunit hanggang sa makamit ang pangarap na iyon, nasa badyet tayo at kailangan pa nating magpahinga, hindi ba? Kahit na kung ...


Upang maging lantad, tayong mga tao ay laging nasisira, hindi ba? Kung hindi man, bakit tayo magbabasa ng mga artikulong tulad nito? Magbabakasyon kami sa tabing dagat bawat dalawang buwan, ngayon, panaginip iyon eh? Ngunit hanggang sa makamit ang pangarap na iyon, nasa badyet tayo at kailangan pa nating magpahinga, hindi ba? Kahit na wala kaming ganoong pera, ginagawa pa rin namin ang aming asno. Mayroong maliliit na bagay sa buhay na makakatulong sa iyo na makapagpahinga at dapat mong palaging umasa sa mga ito. Huwag gaanong gaanong kunin ang tasa ng kape, at tangkilikin ang bawat paghigop nito dahil hindi lahat ay nakakuha nito.



Huwag pindutin ang pindutan ng pag-snooze.

Mamahinga Nang Walang Gumagastos ng Pera



Maaari kang maging masaya na ipagpaliban ang iyong oras ng paggising, ngunit palagi kang magiging aktibo kung gisingin mo ang unang alarma, sa halip na umasa sa pag-snooze. Dahil alam nating lahat kung gaano nakakainis ang mga alarma na iyon. Bakit mo nais na simulan ang iyong araw sa tala na iyon?

Umupo sa shower.

Oo, basahin mo ito ng tama. Iminungkahi ng mga pag-aaral na ang pag-upo sa shower ay maaaring makapagpahinga sa iyo at pasiglahin ka sa maghapon. Nakita mo na ba ang mga pelikula kung saan ang batang babae ay umiiyak sa shower habang nakaupo? Sa gayon, iyon ay dahil ang tubig na tumutulo sa kanyang ulo ay nagpapakalma sa kanya kahit na dumadaloy ang mga luha niya sa pisngi.



Karagdagang Pagbasa: 6 Mga Paraan upang Gawin ang Iyong Tahanan Isang Tunay na Nakakarelaks na Lugar

Magkaroon ng isang lutong bahay na kape.

Kahit na ang Starbucks coffee ay gagawa ng mga kababalaghan, ang pagkakaroon ng isang lutong bahay na kape, na ginawa mo sa iyong sarili, ay mapupukaw ka rin. Bukod dito, maaari kang makatipid ng pera at hindi bumili ng mga mamahaling kape mula sa mga coffee shop na wala ring asukal sa kanila! Ugh

Gumawa ng ilang mabilis na pag-inat.

Mamahinga Nang Walang Gumagastos ng Pera



Hindi ito mas mahusay tulad ng isang pag-jogging sa umaga, ngunit alam ko na hindi ka ang isang taong tumatakbo nang maaga sa umaga. Kaya, maaari mong subukan ang nakakatipid na oras, ngunit nakaka-enerhiyang pamamaraan ng paggawa ng buong araw. Ang mga ito ay nagpapalit ng mood at samakatuwid ay magpapahinga sa iyo.

kung paano magtanong sa isang batang babae tungkol sa mga halimbawa ng teksto

Karagdagang Pagbasa: 23 Mga Bagay na Dapat Gawin Kapag Ikaw ay Nabagot

Iwasang mag-agahan sa daan.

Sa halip ay itagal mo ito sa bahay, kahit na kailangan mong gisingin ang limang minuto nang mas maaga para dito. Ang agahan sa bahay ay walang maraming asukal, kumpara sa mga pagkaing agahan na magagamit sa labas. Ang halaga ng asukal upang madagdagan ang mga antas ng stress at pagkatapos, hindi ka maaaring makapagpahinga nang maayos.

Huwag magpakasawa sa junk food habang tanghalian.

Maaari itong maging maganda para sa ilang sandali na magkaroon ng Big Mac ngunit ang mataas na antas ng taba at asin sa junk food ay nag-aambag lamang sa stress.

Karagdagang Pagbasa: Paano Hindi Mapapagod: 10 Mga Hakbang upang Itigil ang Pagod na Pagod

Tumingin sa bintana.

Mamahinga Nang Walang Gumagastos ng Pera

Huwag lamang umupo at titigan ang screen ng iyong computer, ngunit gumugol ng ilang minuto sa pagtingin sa view sa labas ng iyong window. Hayaan ang ilang natural na ilaw at sariwang hangin (kahit na ito ay nahawahan, lol) ay mahulog sa iyo dahil ito ay magpapasariwa sa iyo.

Linisin ang iyong mesa.

Ang pagkasira ng iyong mesa at panatilihing malinis ang paligid ay nakakapagtataka sa utak. Kung ang iyong mesa ay palaging magulo, mahirap para sa iyo na maging payapa. Oo, lahat ay nauugnay!

Karagdagang Pagbasa: 11 Mga Dahilan Kung Bakit Mas Mabuti ang Freelancing Kaysa Anumang Trabaho sa Desk

Uminom ng mga herbal tea.

Ang mga herbal teas ay mas mahusay para sa iyong kalusugan at tinutulungan ka nilang makapagpahinga tulad ng chamomile na tumutulong sa pagbibigay ng pagpapahinga sa isip. Dapat mong iwasan ang pagkakaroon ng sampung tasa ng kape sa isang araw, dahil alam nating lahat kung gaano kalubha ang caffeine ay maaaring masama para sa iyo.

Matapos ang oras ng pagtatrabaho, limasin ang iyong ulo.

Gumugol ng ilang oras na nag-iisa at makalayo sa lahat ng iyong ginawa sa buong araw. Kahit na limang minuto na ginugol na nag-iisa para sa pagmumuni-muni o simpleng pag-upo nang perpekto, nang walang anumang nakababahalang mga saloobin ay tumutulong sa ginhawa.

Karagdagang Pagbasa: Naghahanap ng Peace Of Mind? Subukan ang 5 Hacks na ito

Makinig sa musika.

Mamahinga Nang Walang Gumagastos ng Pera

At hindi ko ibig sabihin ang nakalulungkot na mga kanta, ngunit ang mga klasiko na mga paborito natin sa lahat ng oras. Ang pakikinig ng pagpapatahimik na musika bago matulog ay humahantong sa mas mahusay na pagtulog.

paano titigil sa pagiging tamad

Tumawag sa isang minamahal.

Palaging mahusay na makipag-ugnay muli sa mga taong nawalan ka ng ugnayan. Gayundin, maaari mong laging ibahagi ang iyong mga saloobin sa iyong matalik na kaibigan sa telepono, kahit na hindi sila malapit na makilala ka o hindi makahanap ng oras sa kanilang abalang iskedyul. Kung malapit sila sa iyo, palagi silang mag-aalaga ng sapat na makipag-usap sa iyo sa telepono at mas lalo kang masigla.

Karagdagang Pagbasa: 5 Mga Paraan upang Matulungan ang isang Stress-out na Kaibigan

Magpakasawa sa isang kagat ng tsokolate.

Oo, sinabi ko, 'isang kagat' kung hindi ka magiging patatas kung umasa ka sa sobrang tsokolate para sa kaluwagan sa stress. Ngunit, kahit na ikaw ay nasa diyeta, ang isang maliit na piraso ng tsokolate ay magpapataas ng iyong kalooban at mas masaya ka! Alam kong ginagawa ko. * wink * At hindi lamang ako, ang pagsasaliksik!