30 Mga Palatandaan ng Pang-aabuso sa Emosyonal sa isang Relasyon

Wala sa mga uri ng pang-aabuso na mayroon ay nakakasira tulad ng pang-emosyonal na pang-aabuso. Nawasak ang iyong tiwala sa sarili, dignidad, at kumpiyansa sa sarili sa isang mapanira at mabagal na pamamaraan.


Wala sa mga uri ng pang-aabuso na mayroon ay nakakasira tulad ng pang-emosyonal na pang-aabuso. Nawasak ang iyong tiwala sa sarili, dignidad, at kumpiyansa sa sarili sa isang mapanira at mabagal na pamamaraan. Kahit na ang mga tagamasid ay maaaring makaramdam ng pang-aabusong emosyonal sa mga milya, ang taong nasa ganoong relasyon ay madalas na nahuhulog sa pang-araw-araw na buhay ng mapang-abuso na pag-uugali. Minsan hindi siya sigurado kung ang nangyayari sa kanya ay talagang may problema o hindi. Nakolekta namin ang malinaw na mga pahiwatig na nagdurusa ka sa iyong relasyon.



Mga Palatandaan ng Pang-aabusong Emosyonal sa isang Relasyon



kung paano mapahanga ang iyong asawa

Ang pang-aabusong emosyonal ay isang term na, salamat sa dumaraming kasikatan ng panitikan na tumutulong sa sarili at ilang mga lugar ng sikolohiya, sa ngayon ay mas madalas na ginagamit, ngunit kailangan nating maging maingat. Siyempre, nagpapasalamat kami na pag-usapan at talakayin ang mga ugnayan sa pamamagitan ng pagsisikap na gawing mas mahusay ang kalidad at mas ligtas. Ito ay mas mahusay kaysa sa paggamit lamang ng pinakamaliit at hindi naaangkop na mga mahihirap na termino tulad ng pang-emosyonal na pang-aabuso at sa gayon maaari nating masaktan ang mga totoong biktima.

Ang isang pag-away sa isang kapareha kung saan nasabi mo ang mga bagay na pinagsisisihan mo sa paglaon ay hindi pang-emosyonal na pang-aabuso. Ngunit, pang-araw-araw na takot, paghihirap, at pagkabalisa kapag nakikipag-ugnay sa iyong kasosyo ay malamang na ipahiwatig na ikaw ay inabuso sa emosyonal.



Mga Palatandaan ng Pang-aabusong Emosyonal sa isang Relasyon

Ito ang ilang mga bagay na ginagawa ng mga nang-aabuso sa mga relasyon. Kung makilala mo ang mga paraan ng pag-uugali nang sabay-sabay, mas madali para sa iyo na sakupin ang timon ng iyong emosyonal na kalusugan:

love quotes
  • Kapag nasa piling ka ng ibang mga tao tinatawanan ka at kinukutya ka.
  • Ang iyong mga paniniwala, pangangailangan, hangarin, at opinyon ay hindi mahalaga sa kanila. Hindi ka lang nila pinapansin.
  • Ang mga mapanunuya at mapanghamak na pahayag ay madalas na isang paraan upang mapahiya ka at iparamdam sa iyo na napahiya, walang halaga at maging sanhi ng pagkahabag sa sarili.
  • Ang kanilang mapang-abusong pag-uugali ay madalas na nabigyang-katwiran ng katotohanan na ikaw ay 'hypersensitive' at sineseryoso mo ang lahat.
  • Tratuhin ka tulad ng isang bata.
  • Araw-araw sa mga kakaibang paraan pinaparusahan ka nila para sa ganap na bawat maliit na bagay na iyong ginagawa.
  • Kung nais mong pumunta sa isang lugar o gumawa ng isang bagay na hinihiling nila mula sa iyo upang humingi ng kanilang pahintulot.
  • Dapat ay mayroon silang kontrol sa iyong pananalapi at sa kung ano ang gagastos mo ng pera?
  • Patuloy kang pinupuna ka para sa lahat at sinisira ang iyong mga hinahangad, pangarap at hindi aprubahan ang iyong mga nakamit.
  • Hindi mo maririnig mula sa kanila ang 'Tama ka' dahil ang kanilang salita ay batas at palagi kang mali.

Mga Palatandaan ng Pang-aabusong Emosyonal sa isang Relasyon



  • Palagi nilang isinasaalang-alang ang kanilang mga sarili na higit na mataas at hindi ka tinatrato bilang isang pantay na tao.
  • Ang iyong mga dehado, hindi perpekto ay laging paksang bilang una.
  • Madalas ka nilang singilin nang walang anumang dahilan para sa mga bagay na talagang sigurado kang hindi totoo.
  • Huwag kailanman magsumite ng pintas sapagkat kadalasan sila ang mga pumupuna sa iyo.
  • Kung hindi nila sinasadyang naisip na nagpakita ka ng kawalang respeto sa kanila, palagi ka nilang bibigyan ng dahilan.
  • Gumagawa sila ng mga dahilan para sa kanilang pag-uugali, sinisikap na ilipat ang kanilang mga pagkakamali sa iba at hindi kailanman magsisi.
  • Sinasadya na pukawin ka at itatapon ang lahat ng iyong hiniling mula sa kanilang bahagi.
  • Sa kanilang palagay, ikaw ang sanhi ng kanilang mga problema at lahat ng iyong hindi pagkakasundo ay tiyak na dahil sa iyo.
  • Tinatawag ka nila ng hindi magagandang pangalan at binibigyan ka ng hindi magagandang, halos hindi maririnig na mga komento.
  • Ang mapapansin sa kanila ay madalas silang mapigilan o ganap na hindi magagamit ang emosyonal.

Mga Palatandaan ng Pang-aabusong Emosyonal sa isang Relasyon

  • Upang makuha ang iyong pansin, madalas silang mapataob o ayaw makipag-usap sa iyo.
  • Ang mga ito ay ganap na walang interes at walang awa.
  • Madalas na gampanan ang biktima upang kumbinsihin ka na ikaw ang nang-aabuso.
  • Patuloy na nagbabanta na iwan ka upang maniwala ka na kailangan mo sila.
  • Ganap na tanggihan ang kanilang damdamin.
  • Kumbinsihin ka nila na ikaw ay bahagi ng mga ito at dahil dito wala kang karapatan sa sariling katangian.
  • Nananatili ang mahalagang impormasyon para sa kanilang sarili upang makontrol ka nila.
  • Hindi sila nag-aalala tungkol sa pagiging kompidensiyal at madalas na nakikipag-usap sa iba tungkol sa iyong pribadong bagay.
  • Madalas na hindi nila namamalayan na sila ay nang-aabuso at kahit na sila ay hindi nila inaamin.
  • Ang isa sa mga paraan na sinusubukan nilang makontrol ka ay hindi malinaw na pagbabanta at hindi katotohanan.

Ang pagkilala ay ang unang hakbang sa paggaling mula sa ganitong uri ng pang-emosyonal na pang-aabuso.

Kung nakilala mo ang alinman sa mga karatulang ito sa iyong relasyon marahil iyon ay isang palatandaan na oras na upang maging matapat sa iyong sarili. Ang tanging paraan lamang upang makontrol ang iyong sariling buhay at sa wakas ay magsimulang gumaling ay ang magkaroon ng kamalayan sa lahat ng mga mapang-abusong bagay na ito sa isang relasyon.