6 Mga Simpleng Tip Upang Madaig ang Kalungkutan

Maaari nating tukuyin ang kalungkutan bilang kalungkutan o pagtanggi. Ang kalungkutan ay napakasakit dahil wala kang makakasama sa iyong damdamin. Ngunit bakit nararamdaman nating nag-iisa? Ang pagtanggi mula sa iyong kapareha (Breakup) ay ang pinakakaraniwang dahilan para sa Pag-iisa ngayon.


Maaari nating tukuyin ang kalungkutan bilang kalungkutan o pagtanggi. Ang kalungkutan ay napakasakit dahil wala kang makakasama sa iyong damdamin.



Ngunit bakit nararamdaman nating nag-iisa?



Ang pagtanggi mula sa iyong kapareha (Breakup) ay ang pinakakaraniwang dahilan para sa Pag-iisa ngayon. Hindi nakakakuha ng magagandang marka, hindi nakakakuha ng magandang trabaho o hindi nalinis ang pakikipanayam ... maaari ring maidagdag sa listahan. Para sa lahat ng mga nahihirapan sa ngayon, tandaan na ito lamang pansamantala .

Huwag Ihiwalay ang Iyong Sarili

Pagtagumpayan ang Kalungkutan



Marami sa atin ang pinapanatili ang mga bagay na malapit sa ating puso. Hindi namin sinasabi sa sinuman kung ano ang pinagdadaanan namin. Sinusubukan naming mabuhay sa aming sariling mundo dahil natatakot kaming baka hindi pakinggan ng iba o biruin kami. Ngunit sa pamamagitan ng pag-iingat ng mga bagay sa iyong puso, pinapahina mo lang ang iyong sariling kumpiyansa sa sarili.

Nagsisimula kaming magtayo ng isang pader sa pamamagitan ng hindi paghahalo sa iba. Huwag gawin ito, magpapalala lamang ito sa iyong sitwasyon. Lumabas ka sa iyong bahay, subukang makipag-usap sa mga tao. Kung sumuso ka sa pakikipag-usap, mayroon kaming gabay sa kung paano makipag-usap sa mga hindi kilalang tao . Pumunta at umupo sa iyong lokal na parke o isang mall na malapit, balang araw ay makakasalubong ka ng isang tao na talunin ang kalungkutan sa iyo. Huwag lamang ihiwalay ang iyong sarili sa mundong ito.

Panatilihing Abala ang Iyong Sarili

Huwag umupo nang walang ginagawa. Gumawa ng mga bagay na karaniwang tinatamasa mo sa iba. Halimbawa, manuod ng mga pelikula kasama ang iyong mga kaibigan, makinig sa iyong paboritong banda o mag-outing. Iba pa subukan ang isang bagong bagay na iyong interes. Sumali sa mga klase sa musika, kung mayroon kang masidhing interes sa musika. Alamin ang isang bagong wika kung ikaw ay kakaiba. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na ito, makakahanap ka ng mga bagong kaibigan at gayun din ng iyong interes, at mabilis itong makakatulong sa iyong matanggal ang iyong kalungkutan.



Karagdagang Pagbasa: Paano Maging Maging Mag-isa

Maging mabait ka sa sarili mo

Pagtagumpayan ang Kalungkutan

Alam mo ba? Okay lang na malito, magalit, mapagmataas, masaktan, at umiyak ngunit higit sa lahat, maging mabait ka sa iyong sarili at tumanggi na hayaan negatibong damdamin mag-udyok sa iyo sa pagsasagawa ng mga digmaan sa iyong sarili.

kung paano gumawa ng isang batang babae na tulad mo sa pagtext

- Ang galing mo.
- Karapat-dapat kang mahalin.
- Ang galing mo.
- Ikaw ay sapat na mabuti.
- Maging mabait sa iyong sarili.

Maunawaan na ang bawat isa ay kailangang makipaglaban sa kalungkutan

Nakilala mo na ba ang isang tao na nagsabi sa iyo na ang buhay ay laging nagbibigay sa kanya ng kaligayahan? Kailangan mong maunawaan na ang bawat isa ay dumadaan sa mahihirap na oras.

Hindi ka nag-iisa. Ito ay talagang medyo normal. Ito ay isang bagay na pinagdaanan nating lahat, at naiintindihan natin. Ang unang lugar kung saan talo tayo sa laban ay nasa ating isipan. Baguhin ang iyong mga saloobin, at makikita mo ang pagbabago sa iyong sarili.

Karagdagang Pagbasa: 25 Mga Bagay na Gagawin Kapag Nararamdaman Mong Mag-isa at Mag-isa

Kausapin ang isang tao na gusto mo at pinagkakatiwalaan mo

Pagtagumpayan ang Kalungkutan

Kailan man makaramdam ka ng pag-iisa, ibahagi ang iyong mga problema sa mga taong gusto mo, at pagtitiwala. Una sa lahat, pakiramdam namin ay lundo, at ang kalahati ng aming mga problema ay tila mawawala kapag pinag-uusapan natin ang aming puso. Ang pagbabahagi ng iyong problema sa isang karapat-dapat ay tiyak na makakatulong sa iyo sa tuwing.

Magdasal ka

Ang pagdarasal ay ang pinakasimpleng paraan upang mapagtagumpayan ang kalungkutan. Lahat tayo ay dumaan sa ilang mga mahihirap na oras sa ating buhay, ngunit ito ang mga pagsubok na inilalagay sa iyong paraan upang mapalakas ka. Ang diyos o sansinukob (anuman ang nais mong tawagin dito) ay ginagawa upang matiyak na handa ka para sa susunod na malaking bagay sa iyong buhay.

Aminin na ang isang tao ay palaging lumalaki sa mga mahihirap na oras.

Kaya sa halip na sumigaw sa mas mataas na kapangyarihan, salamat sa kanya dahil wala kang ideya sa mas malaking larawan na mayroon siya para sa iyo.