6 Mga Paraan upang Panatilihing Up ang iyong Saloobin Kapag Ang Buhay ay Magdadala sa Iyo Down

Wala sa mood na basahin ang mahabang artikulo? Panoorin ang 40 segundong video na ito: https://youtu.be/vUWNArT62qU Kapag nagkamali, malamang na mawalan tayo ng pag-asa. Ang hindi natin napagtanto ay hindi natin makakamit kung ano ang gusto natin kung titigil tayo sa pagkakaroon ng isang positibong pakikipag-usap sa ating sarili.




Kapag nagkamali ang mga bagay, may posibilidad kaming magbigay ng pag-asa. Ang hindi natin napagtanto ay hindi natin makakamit kung ano ang gusto natin kung titigil tayo sa pagkakaroon ng isang positibong pakikipag-usap sa ating sarili. Ito ang ugali na kailangan natin upang makayanan ang pang-araw-araw na estado ng mga gawain upang mas madali itong makitungo sa mga kakulangan. Ang isang pagkabigo ay hindi nangangahulugang hindi na tayo dapat muling bumangon, ngunit maaari lamang nating subukan muli kung mayroon tayong paniniwala sa ating sarili na mananalo tayo. Ngunit, sino ang binibiro ko; mas madali lang itong sinabi kaysa tapos na. Kaya, narito ang ilang mga paraan upang mapanatili ang iyong pag-uugali.



Umupo ka muna at mag-isip, bago ka gumawa ng anumang aksyon.

Mga Paraan upang mapanatili ang iyong Saloobin Kapag Dinadala ka ng Buhay

Kapag dumating ang isang sakuna, nakagawian nating sumpain ang ating buhay, 'Bakit nangyari sa akin ito?' Maaapektuhan ang aming mga plano, at maiiwan lamang kaming nag-crib tungkol sa mga problema. Kapag tumugon kami sa estado ng pag-iisip na ito, wala kaming malulutas kahit na ano ngunit sa halip ay magdagdag ng higit pang mga problema. Nagmamadali kaming gumawa ng mga pagpapasya nang hindi iniisip ang mga kalamangan at kahinaan at pagkatapos ay ikinalulungkot sa paglaon. Subukang iwasang mangyari ito, sa pamamagitan ng paglalaan ng kaunting oras upang kalmahin ang iyong sarili at pagkatapos ay harapin ang sitwasyon na may positibong estado ng pag-iisip. Sa ganitong paraan gagamitin mo ang iyong mga kalakasan at gawin ang pinakamahusay na magagawa mo.



Huwag tumuon sa mga problema, ngunit ang iyong layunin.

Ang mga hadlang ay nakakagambala lamang at upang mapanatiling buo ang iyong pag-uugali, dapat kang tumuon sa iyong layunin. Tingnan kung ano ang darating pagkatapos mong mapagtagumpayan ang lahat ng mga kaguluhan na mayroon. Walang paglalakbay na madaling gawin ayon sa gusto mo. Kaya, patuloy na tumingin nang tuwid at panatilihin ang iyong layunin bilang iyong pangunahing priyoridad. Sa tala sa gilid, maaari mong malaman ang mga solusyon para sa mga problema nang paisa-isa. Tulad ng sinabi nila, ang buhay ay tungkol sa pag-aaral kung paano sumayaw sa ulan at hindi naghihintay na huminto ang ulan.

pagiging positibo sa isang negatibong sitwasyon

Karagdagang Pagbasa: 9 Crazy Hacks Upang Manatiling Nakatuon sa Trabaho

Isipin ang tungkol sa mga solusyon at hindi mga problema.

Katulad nito, ang pagiging positibo ay tungkol sa pag-alam ng mga solusyon sa halip na mga problema. Kapag mahirap ang mga oras, madalas nating pansinin ang mga problema sa halip na magtrabaho patungo sa solusyon. Ang ating isipan ay abala ng mga walang kwentang katanungan na katulad ng 'Bakit nangyari sa akin ito?' o 'Paano na napakasama nito!' habang dapat mong isipin ang 'Paano maitutuwid ang problema?' Kumuha ng mga opinyon mula sa mga tao sa paligid mo at gumugol ng oras sa pag-uusap tungkol sa mga solusyon. Huwag kuna sa iyong mga kaibigan tungkol sa kung ano ang nangyari ngunit tanungin sila ng payo kung paano mo ito malalampasan.



Kumuha ng ilang pampatibay-loob; ang minutong bumababa ang mga bagay.

Kapag nagsimula kaming mag-alala, may posibilidad kaming mag-alala pa sa bawat araw. Alin ang dahilan kung bakit magandang ideya na kumonekta sa iyong mga kaibigan na hikayatin kang patuloy na magtrabaho sa iyong layunin. Basahin ang tungkol sa mga matagumpay na tao o kunin ang isang magandang libro. Gumugol ng ilang oras na nakapagpapasigla, kahit na ito ay isang pagkabigo. Pagkatapos, mas madali itong magsisimulang muli sa isang positibong estado ng pag-iisip. Mapapalakas mo ang iyong pag-uugali pagkatapos mong maranasan ang isang magandang bagay sa iyong buhay.

Karagdagang Pagbasa: 6 Mga Paraan upang Panatilihing Up ang iyong Saloobin Kapag Ang Buhay ay Magdadala sa Iyo Down

Magkaroon ng isang malakas na kontrol sa iyong mga saloobin.

Sa halip na ituon ang kung ano ang mali sa iyong buhay, pag-isipan kung ano ang mabuti. Kapag ang mga oras ay mababa, dapat mong bilangin ang iyong mga pagpapala at pakiramdam masaya tungkol sa kung ano ang mayroon ka. Hindi dahil sa gagawin nitong mawala ang problema, ngunit makakamit mo ang ilang kapayapaan at kasiyahan at makakuha ng lakas ng loob na magsimula muli. Dapat mong malaman kung paano hindi hahayaan ang anumang negatibong pag-iisip na magulo sa iyo. Kung may kapangyarihan kang kontrolin ang iyong saloobin, wala sa buhay ang maaaring makaapekto sa iyo ng malalim.

nag-iisa pagkatapos ng breakup

Karagdagang Pagbasa: 10 Maligayang Kaisipan Para sa Isang Mas Maligaya KAYO!

'Lilipas din ito.'

Mabuti o masama, ang oras ay hindi tumitigil. Sa paglaon, huminto ka sa pag-aalaga at sa huli ay tumitigil ito sa pagiging pinakamahalagang bagay sa iyong buhay, tama ba? Kahit na mayroon ang problema marahil hindi na ito makakaapekto sa iyo. Malalaman mo na may buhay na lampas sa kasalukuyang mga pangyayari at mananatili itong positibo sa iyo.