Ang pagkakaroon ng mababang pagtingin sa sarili o kawalan ng kumpiyansa ay maaaring maging nakakainis. Ang tiwala sa sarili ay kinakailangan para sa bawat isa upang maging matagumpay sa kanilang karera at mga relasyon. Magtiwala ka sa akin o hindi, ngunit ang bawat desisyon na iyong gagawin ay kinakailangan mong magtiwala sa iyong sarili, at ang pagtitiwala na iyon ay hindi makakamtan kung naramdaman mong mababa ang tungkol sa iyong sarili. May mga araw kung kailan may isang bagay na napakahamon na isinasaalang-alang mo na hindi ka makakabuti dito. Ngunit ang kailangan lang namin ay kaunting pag-asa, tulad ng bawat bayani sa isang pelikula na kailangan kapag susuko na siya. Ang iyong buhay ay hindi mas mababa sa isang pelikula:
Itulak mo ang sarili mo
Sa aming pagtanda, at ang aming mga pangarap ay may posibilidad na mai-squash, nagsisimula kaming bumuo ng paglilimita sa mga paniniwala tulad ng, oo; Hindi ako makalipad sa langit. Sa gayon, okay marahil na hindi mo maaaring (maliban kung ikaw ay napakatalino upang makabuo ng ilang mga teknikal na pakpak), ngunit may mga paraan upang malaman kung ano ang maaari mong makamit. Huwag isipin na wala kang magagawa dahil kung pipilitin mo ang iyong sarili sa lahat ng mga hamon, maaari mo.
'Kapag kailangan ko ng pinakamahusay na payo, kinakausap ko ang sarili ko.'
Maaaring narinig mo ang mga quote na katulad ng tala na ito, at maaari itong ipakita na ang isang tao ay mayabang, ngunit sa totoo lang, ito ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng kumpiyansa . Kapag nakikipag-usap ka sa iyong sarili sa harap ng salamin, maaari kang makaramdam ng pagkabaliw, ngunit ang pakikipag-usap sa ating sarili ay maaaring mapalakas ang ating pagbabago ng mood, gawing mas matalino tayo, at mapabuti pa ang ating memorya. Gayunpaman, dapat mong tiyakin na kapag nakipag-usap ka sa iyong sarili, mananatiling positibo ka dahil makakaapekto lamang ito sa iyong tugon sa neurobiological.
Karagdagang Pagbasa: 8 Payo sa Buhay para sa 20 Bagay
Mag-isip ng Positive
Kahit na ito ay mahalaga na isaalang-alang ang anumang negatibong dumating sa iyong isip, dapat mong ilabas ang limang iba pang mga positibo kasama nito. Ang negatibong bias ay maaaring makatulong sa iyo na malaman kung ano ang dapat mong pagbutihin tungkol sa iyong sarili o kung paano ka dapat kumilos sa anumang negatibong sitwasyon, ngunit huwag magpakasawa sa ilang negatibong pag-iisip, dahil maaari itong maging napakalakas at kontrolin ang lahat ng iyong emosyon. Maaaring hindi mo makita kung ano ang iyong mga positibong aspeto, ngayon.
Palakihin ang iyong pag-usisa
Kuryusidad tumutulong sa panloob na paglaki sa buong buhay mo. Ang pag-aaral ay hindi nagtatapos kapag ikaw ay labing anim o kapag ikaw ay naayos na sa iyong karera, ngunit kailangan itong magpatuloy hanggang huminga ka. Sa pag-usisa, handa ang ating mga isip na malaman ang higit pa, at sa gayon ay patuloy silang lumalaki. Ang mga bagong karanasan at hangaring malaman ang higit pa tungkol sa anumang darating ay maaaring makatulong sa iyo na maging tiwala tungkol sa iyong sarili. Kapag ipinakita ang mga bagong ideya, maaari kang maging mapagmasid nang mabuti, at bubuksan nito ang iyong isip sa mga bagong posibilidad at pagkakataon. Kaya, itaas ang iyong mga antas ng pag-usisa dahil ito lamang ang paraan upang mabuhay.
Karagdagang Pagbasa: 7 Mga Katangian Para sa Tagumpay Na Kadalasang Napapabaya
Pagtatagumpay sa pag-aalinlangan sa sarili
bumble pick up lines
Palagi kaming may ilang mga kawalang-katiyakan at pag-aalinlangan tungkol sa ating sarili, ngunit maiiwasan nating hayaang masira nila ang ating mga paniniwala. Kailan man lumitaw ang pag-aalinlangan sa sarili, salungatin ito sa pamamagitan ng pagsasabi na malampasan mo ang iyong mga pagkukulang, at mapatunayan mo ito sa pamamagitan ng pagkumpleto ng gawain na nasa harap mo. Isipin ang iyong sarili, 'Walang makakapigil sa akin mula sa pagkamit ng aking layunin, kahit na ang aking sariling mga pag-aalinlangan.' Ito ang zone ng ginhawa na binubuo ng mga pagdududa na ito para sa iyo, at kailangan mong umalis dito.
Nakaharap sa takot mo
Naaalala ang pinag-uusapan ng metaphorical tunnel handler sa mga kaibigan? Kaya, mga kaibigan ko, kailangan mong 'dumaan sa lagusan' at 'umihi sa hangin.' Ang mga biro sa tabi, kailangan nating mapagtagumpayan ang ating mga takot sa pamamagitan ng paggawa ng eksaktong kinakatakutan natin. Takot sa taas? Pumunta sa tuktok ng gusali at sumigaw ng malakas. Alamin kung ano ang iyong pinakapangit na takot at makalapit dito. Ano ang mas masahol na maaaring mangyari? Kontrolin ang iyong buhay sa pamamagitan ng paggawa ng nais mo at pag-overtake ang takot na pumipigil sa iyo.
Karagdagang Pagbasa: 9 Mga Layunin sa Buhay na Dapat Mong Ituon Sa Iyong Twenties
Ipagmalaki ang iyong sarili
Panghuli, dapat mong ipagmalaki ang mga bagay na nakamit mo o para sa mga talento na mayroon ka. Ikaw ay natatangi sa iyong paraan, at ang katotohanan na may kamalayan ka sa iyong mga pagkukulang, at ginagawa mo ang mga ito ay higit pa sa sapat upang ipagmalaki kung sino ka. Ang ilang mga tao ay sobrang mayabang na hindi nila nakita kung ano ang mali sa kanila, ngunit kahit papaano ikaw ay mapagpakumbaba. Kilalanin ang iyong mga positibo at palakasin sila, na hahantong sa iyo na magkaroon ng isang tiwala na buhay.