Kapag naganap ang kaguluhan, palagi kang maiiwan sa balanse ngunit may iilan lamang na pumili ng kanilang sarili bago huli na. May mga naiwan na nagtataka kung paano sila napunta sa sitwasyon o kung paano sila makakaramon. Habang ang oras ay hindi naghihintay para sa kanila at lumakas, tatlong taon na at nabago ka pa rin. Minsan ang pagkontrol sa ating buhay ay maaaring maging napakahirap ngunit hindi ito imposible. Sa halip, kailangan mong maging malakas ang emosyonal upang mailayo ang iyong sarili mula sa anumang negatibo na sinasalakay ng iyong isipan at patuloy na sumulong sa isang mas maligayang lugar. Narito ang ilang mga payo sa kung paano mo maisasama ang iyong buhay kung hindi mo malalaman kahit ang isang solong paraan.
Maging tapat sa iyong sarili.
Kadalasan kapag nasa isang dilemma tayo, nakakakuha kami ng mga dahilan upang sisihin ang iba sa lahat ng maling nangyari. Ngunit ang totoo, dapat kang mag-introspect at kunin ang responsibilidad para sa iyong sariling mga aksyon. Mag-isip tungkol sa kung ano ang maaari mong nagawa nang tama tulad noon ay mapagtanto mo na ang iyong buhay ay laging nasa iyong kontrol at hindi ng iba. Kung may ibang nagbigay sa iyo ng maling opinyon, ikaw ang kumuha nito. Hindi ka magiging pakiramdam na walang magawa sa ganitong paraan, at mas madali para sa iyo na magpatuloy.
Pakawalan ang hindi mo mababago.
Minsan nangyayari ang mga bagay sa atin, na wala sa ating kontrol, ngunit lumilikha ito ng kaguluhan sa ating buhay. Ngunit, hey, ano ang magagawa mo tungkol doon? Magbabago ba ang labis na pagsusuri sa sitwasyon kung ano ang nangyari? Hindi. At kailangan mong sabihin sa iyong sarili na ang mga masasamang bagay ay nangyayari sa bawat isa sa buong mundo, ngunit ang mga tao ay kinuha ang kanilang sarili mula sa ilalim ng bato at binitawan ang wala silang kontrol. Sa halip mag-isip ng mga bagay na maaari mong baguhin at kung alin ang dapat mong baguhin.
mga katanungan upang siya ay magbukas
Karagdagang Pagbasa: Paano Maibabalik ang Iyong Buhay Kapag Masyado kang Abala
Hindi mo rin mababago ang ibang tao.
Kung naapektuhan ka ng ginagawa ng mga tao sa paligid mo at ito ay nakakaabala sa iyo, huwag mag-obsess tungkol dito. Ang kanilang karma ay tiyak na babalik at kagatin sila sa kanilang asno. Maaari kang makipag-usap sa kanila at sabihin sa kanila ang nararamdaman mo, ngunit bukod doon, wala kang magagawa. At hey, hindi mo tungkulin na baguhin ang mga tao sa paligid mo. Mayroon kang sapat na mga bagay sa iyong sarili upang mabago.
Karagdagang Pagbasa: 6 Mga Palatandaan ng Pekeng Magaling na Tao na Dapat Mong Malaman
Ano ang nagpapasaya sa iyo?
Mayroong isang bagay o iba pa na nagpapasigla sa atin kapag ginagawa natin ito. Pinaparamdam nito sa amin na mas masaya at kontento kami. Dapat mong subukang unawain kung ano ito upang makapagpakasawa ka rito. Tungkulin mong pasayahin ang iyong sarili at hindi ang iba. Kaya pag-isipan kung ano ang magagawa mong mag-isa sa halip na sisihin ang iba sa iyong kalungkutan. Gayundin, dapat itong maging makatotohanan. Hindi tulad ng 'Magiging masaya lamang ako kung maglakbay ako sa mundo ng anim na buwan.' Hey, kung mayroon kang pera at oras para dito, syempre, kunin ang iyong mga bag at gawin ito, dahil sino ang hinihintay mo?
tinder openers
Ang bawat karanasan ay nagbabago sa amin.
kapag sinusubukan mong umusad pagkatapos ng isang trahedya, maaari mong subukang maging parehong tao kung sino ka bago ito nangyari, ngunit hulaan kung ano? I-save ang iyong sarili mula sa presyon! Nagbago ka at binabago kami ng bawat karanasan. Tulad ng hindi kami pareho ng mga tao sa aming tinedyer. Mas okay na magkakaiba tulad ng maraming paraan, palagi tayong mas mahusay sa ilan o sa ibang paraan.
mga yugto ng gaslighting
Karagdagang Pagbasa: Ano ang Dapat Gawin Kapag Hindi mo Alam kung Ano ang Gagawin sa Iyong Buhay
Unahin mo ang sarili mo.
Maaaring hindi ito isang panghabang-buhay na motto para sa iyo dahil maaaring ikaw ay isa sa mga 'makiramay' na mga taong palaging isinasaalang-alang ang iba bago gumawa ng isang hakbang, ngunit kapag nasa isang nakakagambalang yugto sa iyong buhay, dapat mong ilagay ang iyong sarili sa iba pa. Gupitin ang mga negatibong tao sa iyong buhay at iwasang makasama ang kumpanya ng mga naglalabas ng pinakamasamang loob sa iyo. Sa halip makasama ka sa mga nakakakita ng pinakamahusay sa iyo at nais ang pinakamahusay para sa iyo. Alamin na sabihin hindi dahil ito ang tanging paraan na maaari kang makahanap ng mga oras para sa mga bagay, nais mong gawin.
Karagdagang Pagbasa: Paano Maging Ang Iyong Sarili
Gumawa ng positibong mga pagbabago sa kalusugan.
Kung aalagaan mong mabuti ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang malusog na pamumuhay, mas makakaramdam ka ng kontrol sa araw-araw. Itigil ang paninigarilyo, bawasan ang alkohol at magsimulang magkaroon ng mga sariwang prutas. Simulang magluto, magsimulang magbasa at maglakad muna sa umaga. Ang maliliit na bagay na ito ay makakapagbigay ng mahusay sa pagtulong sa iyong pag-usad sa buhay. Kaya, lahat ng pinakamahusay!