Hindi ito madali at hindi ito simple kung ang isang tao ay nag-iisa. Kapag walang sinuman na makakasama sa kanya upang hikayatin siya, ngumiti, tulungan siya at ibahagi sa kanya ang iyong pang-araw-araw na buhay.
Takot sa kalungkutan
Ang pagharap sa pag-iisa ay maaaring maging nakakatakot at masakit. Ang mismong pag-iisip ng kalungkutan sa maraming tao ay tila isang banta. Ang takot sa kalungkutan ay madalas na lumitaw bilang isang resulta ng ilan sa aming mga hindi makatuwirang paniniwala na naglilimita sa amin at buhayin tayo. Gayundin, ang mga paniniwala tulad ng 'Hindi ako mabubuhay mag-isa' o 'Mas mababa ang halaga ko kung wala akong kasosyo' ay humantong sa amin na gawin itong kinakailangan para sa amin na magkaroon ng sinuman sa aming buhay. At samakatuwid napunta kami sa sitwasyon ng pagpasok o pananatili sa isang relasyon na hindi natutupad sa amin at hindi nasiyahan kami. Manatili sa isang tao na hindi kung ano ang kailangan natin at kung ano ang nararapat sa atin.
virtual na quote ng pag-ibig
Ang takot sa kalungkutan ay maaaring humantong sa atin sa katotohanan na palagi tayong nasa isang lugar kung saan may nangyayari, na mapapalibutan ng isang karamihan ng mga tao, mababaw na mga kakilala. Maaari itong humantong sa atin sa alkohol, droga, matinding pagkalumbay. Ang takot sa kalungkutan ay pumipigil sa atin na magpasya sa totoong mga tuntunin kung ano talaga ang pumupuno sa atin, ginagawang masaya at nasiyahan tayo sa tao.
Ang pagiging nag-iisa ay hindi madali, madalas ay napakahirap, ngunit ang makasama ang isang tao at malungkot nang sabay ay mas mahirap.
Karagdagang Pagbasa: 25 Mga Bagay na Gagawin Kapag Nararamdaman Mong Mag-isa at Mag-isa
Mag-isa ako
Parang may ilang mga tao lamang na hindi nakamit ang kalungkutan. May mga panahon kung saan pakiramdam natin nawala, nag-iisa, walang magawa, at walang pag-asa. Ang mga panahong ito ng buhay ay karaniwang dumating pagkatapos ng ilang mga nakababahalang sitwasyon: paghihiwalay sa isang kasosyo, pagkamatay ng isang malapit na tao, paglipat. Pagkatapos nakakalimutan natin ang lahat ng ating nalalaman.
May iba pang mga kadahilanan para sa isang malungkot na buhay tulad ng pagkamahiyain, kawalan ng kapanatagan, isang pakiramdam ng hindi katanggap-tanggap. Para sa karamihan ng mga tao, ang buhay ng isang solong tao ay mukhang madilim at ginagawang mas mahina ang mga ito. Ngunit mayroon ding mga nasisiyahan sa iisang buhay at namuhay nang buong buhay. Ano ang katotohanan na ang nag-iisa ay isang unting karaniwang kababalaghan - ang mga taong may katayuan na 'solo' ay higit pa at higit pa.
Karamihan sa mga paghihirap, kaguluhan at mga problema sa buhay lamang ay alam o maaaring ipalagay.
kung paano purihin ang isang batang babae sa pamamagitan ng teksto
Ngunit hikayatin tayong tingnan ang mga pakinabang ng ganitong uri ng buhay, tulad ng kalayaan at kalayaan. Maaari nating ayusin ang aming oras nang nakapag-iisa at may posibilidad tayong magpasya nang mag-isa. Inaayos namin ang buhay panlipunan ayon sa nababagay sa amin, nagbibihis kami ng gusto namin, kinakain ang gusto namin.
Karagdagang Pagbasa: 10 Mga Bagay na Dapat Bigyan Kung Gusto Mong Maging Masaya
Paano haharapin ang buhay ng isang solo player
Bagaman mayroong isang bilang ng mga kalamangan sa pamumuhay nang mag-isa, madalas na hindi natin matanggap ang mga pakinabang ng gayong buhay. Nawawala lamang ang ating sarili at hindi alam kung ano ang gagawin sa ating sarili.
Ano ang pinakamahalaga ay tanggapin ang sitwasyon sa paraang ito ngayon at huwag pagsisihan o tawagan ang isang nakaraan, anuman ito. Tingnan natin ang ating sarili at sabihin sa ating sarili, 'Sige, nag-iisa ka at ano ngayon, ano ang maaari mong gawin upang matupad ang iyong buhay, upang malaman na tamasahin ang mayroon ka ngayon?'
Mga simpleng bagay na nagbibigay ng kagalakan sa pag-iisa:
-
- Ang lugar kung saan ka nakatira ay dapat na ang pinaka magandang lugar sa mundo para sa iyo. Ayusin ito upang sa tingin mo ay lundo at komportable ka rito, sa paraang pag-ibig mo lang.
- Tumingin sa salamin at tingnan kung mayroon kang babaguhin tungkol sa iyong sarili: mga hairstyle, kulay ng buhok, ayusin ang timbang. Kahit anong gusto mo. Gayundin, bigyan ang iyong sarili ng oras at sumabay sa mga aktibidad upang makamit ang isang pagbabago na mangahulugang sa iyo.
- Magsimulang makakuha ng mga bagong gawi sa pamamagitan ng mga bagay na gusto mo: kalikasan, libangan, museo, libro, pelikula, pagluluto. Alinsunod sa iyong mga obligasyon lumikha ng mga bagong gawain: isa hanggang dalawang beses sa isang linggo ng sinehan, paglalakad, silid-aklatan, gym, atbp.
- Kumuha para sa iyong sarili ng isa, dalawa, tatlong libangan, magkaroon ng ilang mga bagong interes at magsimulang matuto.
- Kumonekta sa mga taong nakikipag-usap sa mga katulad na interes. Magulat ka na magkaroon ng mabubuting tao sa mundong ito kung kanino ka maaaring gumastos ng kaunting oras sa maganda at nakabubuti na pag-uusap. Marahil ang pagkakaibigan ay isang kasanayang itinuro mula pagkabata, ngunit hindi ito huli. Sa mga pangkat na may katulad na interes, makakahanap ka ng isang tao na maaari kang makipag-ugnay sa malapit.
- Kung mayroon kang mga kaibigan o kamag-anak, huwag hintaying tawagan ka nila. Tumawag sa kanila pabalik at ipaalala sa kanila na mayroon ka. Makipag-ugnay, mag-ayos ng ilang pagpupulong at makalabas.
- Payagan ang iyong sarili ng isang magandang paglalakbay. Nakasalalay sa mga posibilidad sa pananalapi: mula sa mga hiking trail, paglilibot sa mga lugar sa iyong bansa hanggang sa malalayong destinasyon. Ang bawat pag-alis mula sa pang-araw-araw na buhay ay pumupuno ng bagong enerhiya, bagong kaalaman, at bagong sigasig. Pagtagumpayan ang pagkamahiyain at pumunta. Masisiyahan ka sa iyong sarili.
- Kung adik ka sa TV at Internet, limitahan ang iyong oras.
- Kumuha ng alaga. Basta magkaroon ng kamalayan na ipagpalagay mo ang mga responsibilidad at obligasyon para sa iba pang nabubuhay sa loob ng maraming taon. Ngunit iyon ang magpapasaya sa iyo.
- Isipin ang nais mong gawin at hindi mo nagawa. At pagkatapos, gawin ito ngayon.
- Gumawa ng isang listahan ng iyong mga layunin at plano din upang makamit ang mga layunin.
- Tumambay kasama ang iyong mga saloobin. Magkaroon ng kamalayan sa kanila. Paano dumadaloy ang iyong saloobin? Kung negatibo ang mga ito, simulang baguhin ang mga ito. Sinasadya at sistematikong binago ang iyong mga negatibong saloobin. Itigil ang anumang negatibong saloobin na darating; huwag bigyan ito ng iyong pansin. Sapagkat, ang ating mga saloobin ay maaaring maging ating matalik na kaibigan, ngunit din ang pinakamasamang mga kaaway.
Karagdagang Pagbasa: 8 Bagay na Magagawa Mo upang Maging Maligaya; Sa Mahirap na Sitwasyon
Paano maging isang emosyonal na suporta sa iyong sarili
pag-hack ng kuko ng acrylic
Bilang pagtatapos, pinakamahalaga na maging isang pagsuporta sa sarili. Sa pagtatapos ng bawat araw sabihin sa iyong sarili kung ano ang iyong ginagawa. At kapag nakita mo kung ano ang ginawa mo sa araw na iyon, sabihin sa iyong sarili kung gaano ka yabang at kasiyahan. Ngumiti sa iyong sarili at magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang iyong kaya. Gayundin, sabihin sa iyong sarili na hindi kailangan ng takot at kalungkutan sapagkat natupad mo ang iyong araw. Natupad mo rin ang iyong sarili.