Maraming uri ng tao sa mundo, ang ilan sa kanila ay tinutupad ang ating buhay nang may pagmamahal at kasiyahan, ngunit mayroon ding iba na tila umiiral lamang upang magamit tayo at abusuhin tayo. Kung napapaligiran ka ng mga makasariling tao, maaaring mahirap makitungo sa kanila. At maaaring mabawasan ang ating kumpiyansa at madagdagan ang antas ng pagkapagod.
Ang pagkamakasarili ay tinukoy ng mga katangian tulad ng: eksklusibong pag-aalaga para sa sarili, hindi isinasaalang-alang ang mga pangangailangan o damdamin ng iba, hindi pinapansin ang kanilang sariling interes, hindi pinapansin ang buong iba.
Ang ilang mga tip para sa pakikitungo sa mga makasariling tao ay:
Maunawaan kung saan nagmula ang kanilang mga pag-uugali.
Ang pag-unawa ay hindi nangangahulugang pagbibigay-katwiran, ngunit simpleng paghahanap ng paliwanag kung ano ang nag-uudyok sa pag-uugali ng isang tao. Madalas kaming nagpapalagay tungkol sa kung ano ang nag-uudyok sa mga tao na kumilos sa isang tiyak na paraan, para sa mabuti at para sa masama. Ngunit ang mga palagay na iyon ay madalas na mali.
Mahalagang maunawaan na ang mga tao ay may mga damdamin at pangangailangan na dapat igalang. Malalaman natin ang dahilan ng kanilang makasariling pag-uugali.
Huwag gawin ang mga pag-uugali ng iba bilang isang personal na bagay.
Ito ay isang mahalagang kasanayan upang malaman kung paano makitungo sa maraming iba't ibang mga pag-uugali na nagmumula sa ibang mga tao. Kapag naiwasan namin ang pag-personalize ng mga pag-uugali ng ibang tao, mahahalata natin ang kanilang mga expression sa isang mas layunin na paraan.
twinges sa ibabang kaliwang tiyan
Karagdagang Pagbasa: 6 Mga Palatandaan ng Pekeng Magaling na Tao na Dapat Mong Malaman
Huwag hayaan silang abusuhin ka.
Kapag may kamalayan ka na nakaka-ugnay ka sa isang makasariling tao, alamin na markahan ang iyong mga limitasyon. Alagaan ang iyong sarili at bigyan ang iyong sarili ng respeto upang maunawaan ng ibang tao na hindi ka niya maaaring magpatuloy sa pang-aabuso sa iyo. Ipakita ang iyong lakas sa ibang tao. Dahil ang mga makasariling tao ay sinisikap na samantalahin ang mga tao na tila mahina.
Hayaan silang makita ang kanilang pag-uugali.
Ang isang paraan ay sa pamamagitan ng pagtiklop ng kanilang pag-uugali, upang makita nila ang kanilang sarili na makikita sa iyo. Tutulungan din kami na maunawaan ang kanilang posisyon at mapagtanto kung paano nila kami manipulahin.
Ang isa pang paraan upang maunawaan nila kung paano sila kumikilos ay ang makipag-usap sa kanila sa isang assertive na paraan nang hindi sinisisi sila o sinisiraan sila ng anupaman. Ang pagkakaroon lamang ng layunin na alam nila kung ano ang pakiramdam natin kapag kumilos sila nang makasarili.
Karagdagang Pagbasa: Paano Makitungo sa Mga Miyembro ng Lason ng Pamilya
Magtakda ng mga limitasyon.
Kung nais mong gumawa ng ilang proteksyon para sa iyong sarili mula sa mga makasariling tao, kinakailangang magtatag ng malinaw na makikilalang mga limitasyon. Kapag sa tingin mo ay hindi komportable ka magsalita para sa iyong sarili. Tandaan na ang makasariling mga tao ay kumikilos makasarili kung papayagan mo silang makawala dito.
Wag umasa.
Madalas kaming gumagawa ng mga palagay na madalas na hindi tama o nakaliligaw. Maraming beses na ipinapalagay namin na ang isang tao ay kumikilos sa ilang paraan para sa ilang mga kadahilanan at maaari tayong maging mali. Kaya, bago ipalagay na ang isang tao ay makasarili, dapat nating tiyakin na siya ay kumikilos sa ganoong paraan para sa makasariling mga kadahilanan at hindi para sa isa pang paliwanag.
Karagdagang Pagbasa: 8 Mga Paraan Upang Makilala ang Totoong Mga Kaibigan At Nakakalason na Mga Kaibigan
Limitahan ang oras na ginugugol mo sa kanila.
mga katanungan upang tanungin ang isang batang babae upang makilala siya
Ang mga taong ito ay ganap na mapanirang at marahil ay hindi ka nakakahanap ng maginhawa upang gumastos ng isang magandang panahon sa kanila. Kung talagang hindi maganda ang pakiramdam mo na nasa tabi mo sila, ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay mawala sila sa iyong buhay. Humanap ng mga bagong pagkakaibigan at kalimutan ang mga ito.
Tandaan na ang isang tiyak na halaga ng pagkamakasarili ay malusog.
Dapat nating alagaan ang ating sarili at sa gayon posible ring mag-alaga tayo sa iba. Kahit na ang pag-aalaga na walang pag-iimbot at pagkabukas-palad ay hindi talaga interesado. Ngunit dapat tayong maging maingat kapag ang mga tao ay labis na nag-aalaga sa pag-aalaga sa sarili dahil ang isang tiyak na halaga ng pagkamakasarili ay kinakailangan upang mabuhay, ngunit ang labis ay maaaring maging napaka-pinsala sa mga relasyon.
Karagdagang Pagbasa: Paano Pigilan ang Iba pa sa Pagdurog sa Iyong Mga Pangarap
Lumayo ka sa gayong tao
Ang malamang na ang makasariling tao ay hindi magbabago. Marahil ay hindi niya namamalayan ang kanyang sariling pagkamakasarili, o kahit na interesado siyang magkaroon ng kamalayan nito. Kaya, ang rekomendasyon ay upang makalayo nang paunti-unti mula sa taong iyon, sakaling ang kanyang mga pang-aabuso sa iyo ay napakadalas at pagod ka na sa sitwasyon. Tandaan na dapat ka ring magkaroon ng kaunting malusog na pagkamakasarili upang alagaan ang iyong sarili at hanapin ang iyong kagalingan.