Nakakalason ang isang pamilya kapag ang karamihan sa mga miyembro nito ay mananatili sa mga pattern ng pang-aabuso, diskriminasyon, hidwaan, distansya ng emosyon, pandiwang karahasan, at pagmamanipula.
masamang tinder pumili ng mga linya
Lahat tayo ay may isang tao sa aming pamilya na may mga katangiang ito. Ang mga taong iniisip lamang ang tungkol sa kanilang sarili, at na nagmamanipula sa atin, na naglalaro ng ating emosyon. Isang kumplikadong katotohanan dahil karaniwang nagbabahagi kami ng malapit na ugnayan sa kanila. Sa sitwasyong ito, ano ang maaari nating gawin?
Kahit na ang mga eksperto ay nagsasabi sa amin na ang pagkakaroon ng nakakalason na mga miyembro ng pamilya sa aming personal na bilog ay maaaring seryosong makakaapekto sa aming kalidad ng buhay. Kung, halimbawa, mayroon tayong isang manipulative na kaibigan at may makasarili at interesadong pagkahilig, palagi nating masisira ang pagkakaibigan na ito upang mas matagpuan tayo. Upang magkaroon ng kinakailangang balanse at integridad. Ngunit ano ang mangyayari kapag ang taong nagmamanipula ay, halimbawa, ang ating ina, kapatid natin, o maging ang ating asawa? Hindi ito pareho, at mauunawaan natin ito.
Maglagay ng ilang mga limitasyon, alam mo kung ano ang gusto mo at kung ano ang hindi mo maaaring payagan
Tingnan muna natin ang isang halimbawa. Umuwi ka sa mga magulang ng iyong kapareha, at inilagay ka nila upang kumain ng isang napaka maanghang na ulam. Hindi mo gusto ang maanghang, at hindi ka maganda ang pakiramdam; gayunpaman, mas gusto mong manahimik at kainin ang iyong plato para sa hindi pagguhit ng pansin at hindi nakakasakit sa sinuman. Mula noon, sa tuwing pupunta ka sa bahay ng iyong biyenan, patuloy ka nilang inilalagay sa parehong hapunan. Hanggang sa bigla, wala kang pagpipilian kundi sabihin nang malakas “na ang pampalasa ay hindi umaangkop sa iyo.” Malamang na tutugon sila sa iyo, bakit hindi mo ito sinabi dati?
Sa gayon, ito ay isang simpleng halimbawa lamang. Isang paraan ng pag-unawa na dapat nating ipagbigay-alam sa mga tao sa paligid natin sa lahat ng oras ng kung ano ang maaari at hindi matanggap. Hindi mo maaaring samahan tuwing hapon ang iyong ina o iyong kapatid na babae sa pamimili? Pagkatapos, ipabatid ito. Kung hindi mo gusto ang mga mungkahi tungkol sa kung paano mo kailangang turuan ang iyong mga anak, sabihin mo. Kung hindi mo nais na manipulahin, ipagtanggol ang iyong sarili, at ilagay ang mga limitasyon. Itaas ang iyong boses upang ipaalam sa kanila nang walang parusa. Upang ipagtanggol ang iyong sarili nang hindi umaatake. Palaging makipag-usap nang may paggalang at maximum na pagmamahal, hindi mo nais na masira ang anumang link ipaalam lamang sa kung sino ka, kamusta ka, at kung ano ang gusto mo. Hindi ito pagiging makasarili, ito ay pagiging taos-puso.
Karagdagang Pagbasa: Ikaw ba ang Itim na Tupa ng Iyong Pamilya?Alamin na maging mapamilit at iwasang maging mapagpakumbaba
Minsan hindi namin nais na saktan ang aming mga kamag-anak, at pinapanatili namin ang maraming mga salita. Ang mga magulang o lolo't lola na nagreklamo tungkol sa pag-iisa, habang, sa, dumadalo kami sa kanila tuwing makakaya namin. Mga kapatid na maaaring sabihin sa amin na hindi namin sila sinusuportahan tulad ng dapat. Kailangan nating maging mapamilit, at may paggalang at pagmamahal, lagi naming sasabihin ang totoo: 'Pupunta ako tuwing makakaya ko, at alam mo na tuwing kailangan mo ng isang bagay, maaari mo akong tawagan.' 'Alam mo na palagi kitang susuportahan sa lahat, ngunit huwag mo akong tanungin para sa mga bagay na hindi ko magawa. Sa ngayon, dumadaan ako sa isang mahirap na sitwasyon, at dapat mong unawain ako. ' Palaging ipakita ang katapatan at pagiging malapit, ngunit sabihin nang malakas ang katotohanan ng kung ano ang nararamdaman at kailangan mo, ipaalam kung ano ang maaari mong gawin at kung ano ang hindi. Ipaalam sa kanila na mayroon kang sariling mga pangangailangan.
Karagdagang Pagbasa: 10 Bagay na Dapat Mong Magpasalamat
Walang suporta na suporta para sa pamilya, ngunit laging inaalagaan ang aming integridad
Ang isang pamilya ay laging nasa unahan. Alam namin. Ngunit tulad ng ito ang pinakamahalagang bagay sa ating buhay, minsan, kung saktan tayo, maaari din itong maging mas mapanirang sa ating pag-iral. Ang ilang mga tao ay inabuso o malupit sa kanilang pagkabata. Ang pagpapanatili ng isang mabuting relasyon sa pamilya sa mga kasapi ay hindi magiging posible, at malinaw iyon. Ang mahalaga ay lagi mong alagaan ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Na ikaw ay isang may-edad na tao, balanseng at may pangangailangan na maging masaya, araw-araw. Kung ang isang tao sa iyong pamilya ay sanhi sa iyo ng saktan, pinakamahusay na magtaguyod ng distansya at ilayo ang koneksyon na iyon upang mabawi ang aming integridad, aming konsepto sa sarili, at katahimikan.
Alam nating lahat na ang mga ugnayan ng pamilya ay hindi madali, ngunit dapat nating subukang magkasama sa pagsasama. Kung mayroong labis na pagmamanipula at mataas na pagkamakasarili sa bahagi ng mga kasapi na iyon, sa huli, dapat na maging patas ang kasunduan. Makatarungang itapon ang aming personal na puwang, upang maging masaya at maiwasan ang maraming mga problema. Alam namin na ang pamilya ay isang mahalagang bahagi ng ating pagkatao, ating pagkatao, at mga pinagmulan. Ngunit, kung ang mga ugat na iyon ay may maraming mga tinik at bibigyan lamang tayo ng sakit, kakailanganin nating lumayo nang kaunti sa kanila. Ipagtanggol ang iyong sarili, alagaan ang iyong sarili, at iulat kung ano ang maaari mong tanggapin at kung ano ang hindi mo maaaring aminin. Mahalin ang sarili, ngunit una sa lahat, mahalin ang sarili.