Paano Gawin ang Iyong Sariling Emosyonal na Lakas

Sa ating lipunan, ang kahalagahan ng pagiging emosyonal na matatag at matatag upang mas mahusay na makitungo sa mga negatibong kaganapan sa ating buhay ay lalong isinasaalang-alang. Kapag lumitaw ang mga kritikal na sandali, kumakatawan sila sa isang pagsubok na hamon sa aming personal na lakas.


Sa ating lipunan, ang kahalagahan ng pagiging emosyonal na matatag at matatag upang mas mahusay na makitungo sa mga negatibong kaganapan sa ating buhay ay lalong isinasaalang-alang. Kapag lumitaw ang mga kritikal na sandali, kumakatawan sila sa isang pagsubok na hamon sa aming personal na lakas. O, sa kabaligtaran, ay maaaring ganap na mapahamak tayo kung ito ay lumalabas na hindi tayo malakas sa sikolohikal o emosyonal.



Posibleng ang kapasidad na ito ay sanhi ng halos eksklusibo sa personalidad at mga gen ng tao. Ngunit natuklasan din na maaari itong mapaunlad at matutunan sa pamamagitan ng mga diskarte sa pagkaya. Pati na rin ang iba't ibang mga pag-uugali upang malaman upang makontrol ang stress.



Paano Gawin ang Iyong Sariling Emosyonal na Lakas

Ngunit, paano makamit ang lakas ng saykiko at emosyonal?



Nais mo bang magkaroon ng kakayahang makitungo sa mga tagumpay at kabiguan ng buhay na may higit na lakas at karunungan? Ang bagay ay ang pagbuo ng lakas ng kaisipan at emosyonal ay hindi isang bagay na nangyayari mula sa isang araw hanggang sa isa pa. Ito ay isang paglalakbay na nagsisimula sa pamamagitan ng pagtingin ng mga sorpresa na dinadala sa atin ng buhay bilang mahalagang mga pagkakataon upang unti-unting makakuha ng higit na lakas. At sa gayon kapag talagang nahihirapan ang mga bagay, alam natin kung paano ito higit na maayos.

Narito ang mga katangian ng mga taong malakas ang pag-iisip. Sino rin ang bumubuo ng mga susi upang makamit ang mas malaki at totoong kaligayahan. At na mas madali nating makakamit ang ating sariling mga layunin. Ang lakas at pang-emosyonal na lakas ay hindi isang likas na kalidad, sapagkat maaabot natin ang estado na ito na may kaunting pagsisikap sa ating bahagi, na inilalapat nang paunti-unti ang mga sumusunod na ugali sa aming pang-araw-araw na pag-uugali.

Paano Gawin ang Iyong Sariling Emosyonal na Lakas



Mayroon silang tiwala at tiwala sa kanilang sarili. Ano ang iminungkahi nilang makamit dahil naniniwala silang may kakayahan sila.

pagsasamantala ng empleyado

Alam nila kung paano dumaloy sa mga pagbabago. Malinaw sa kanila na ang buhay ay isang roller coaster at hindi tumitigil. Isang araw ikaw ay up at ang susunod, pababa. Ang kakayahang umangkop at kakayahang madaling umangkop sa mga pagbabago ay ang kanilang katangian. Dahil tanggap lang nila sila at yakapin dahil kung hindi, kaya nila kaming maparalisa. Sa pamamagitan ng pagiging banta.

Karagdagang Pagbasa: 10 Mga Paraan upang Madaig ang Iyong Negatibong Emosyon

Sumasapanganib sila. Naglakas-loob silang iwanan ang kanilang comfort zone na madalas na pagsubok sa kanilang sariling mga limitasyon. At palaging nagpapahiwatig ng mga bagong hamon.

Malikhain ang mga ito at matatag ang kanilang kumpiyansa sa sarili. Alam sa kanila na ang pagkamit ng mga layunin na iminungkahi, kapwa sa personal at sa propesyonal, ay hindi kailanman nakasalalay sa halaga o paghuhusga ng mga opinyon ng iba.

Paano Gawin ang Iyong Sariling Emosyonal na Lakas

Matapang sila at hindi natatakot mabigo. Alam nila kung paano makontrol ang damdamin ng takot. Nang hindi hinahayaan na ito ang magpasya para sa kanila sapagkat ito ang pangunahing sanhi para hindi gawin ang susunod na hakbang. Isaalang-alang nila ang isang kabiguan bilang isang bahagi ng paraan patungo sa tagumpay. Salamat sa mga error posible upang maabot ang tagumpay. Ang susi sa balanse ay nakasalalay sa ating kakayahang ibahin ang mga pagkabigo sa mga pagkakataong mapabuti ang ating sarili bilang tao

Alam nila kung kailan kailangan nilang sabihin na HINDI. Ang mga ito ay mapanasalamin na mga tao na, kung kinakailangan, ay nagsasabi na wala silang pakialam sa negatibong epekto na maaaring mayroon ito sa iba. Ipinapakita ng kamakailang pananaliksik na ang mga taong hindi makatanggi sa anumang bagay ay mas malamang na makaranas ng stress, pagkasunog, at magpapalala ng kanilang kalusugan.

Karagdagang Pagbasa: Paano Maging Ang Iyong Sarili

Malaya sila sa emosyonal. Ang paglikha ng mga emosyonal na pagtitiwala sa mga ugnayan at bono na itinataguyod namin sa iba ay napaka-karaniwan. Gayunpaman, ang mga taong malakas ang damdamin ay nalalaman na ang kanilang kaligayahan ay hindi maiasa sa iba. Samakatuwid, hindi nila tinali ang kanilang sarili sa sentimental, alam kung paano masiyahan sa malusog na pagbabahagi sa mga relasyon.

Matitiis sila sa mga opinyon ng ibang tao at marunong makinig. Wala silang ugali na magkaroon ng ganap na kontrol sa usapan, at hindi rin ito mahalaga para sa kanila na maging tama. Palagi silang bukas upang makipag-usap sa mga tao at talakayin ang mga bagong ideya.

brutal na katotohanan tungkol sa buhay