Maling maniwala na ang pagtatapos ng isang relasyon ay maaaring gumaling sa matinding proseso at labis na pagbuhos ng damdamin. Totoo, at samakatuwid ang pinakamadaling paraan para sa pagwawasto sa ugnayan ng pag-ibig ay nagaganap sa pamamagitan ng isang proseso na tumatagal ng oras at kaunting gawain dito.
Ang pagtatapos ng isang relasyon sa pag-ibig ay hindi madali. Ang naka-imbak na damdamin ay hindi madaling mabuhay nang nakabubuo at sa halip na hayaan silang lumitaw at harapin sila, madalas na nating idirekta ang mga ito na kung saan ay labis na makakasira sa atin sa pangmatagalan. Tulad ng anumang mahirap na sitwasyon sa buhay, ang paghihiwalay ng relasyon ay kailangang tanggapin at kailangan natin itong harapin. Narito ang ilang mga paraan na makakatulong upang tuluyang mailabas ang dating relasyon at maghanda para sa isang bagong pag-ibig at isang mas malusog na pagsisimula.
Ang kalungkutan ay isang normal na bahagi ng proseso, ngunit ang pagsisisi sa sarili ay hindi ka dadalhin kahit saan - Palayain ang iyong sarili mula sa mabibigat na pagsusuri
10 mga patakaran ng negosyo
Matapos ang paghihiwalay ng isang relasyon, maraming mga kababaihan ay madaling gawin ng higit sa lahat ang mga pagsusuri na madalas na nagtatapos sa konklusyon na mayroong isang bagay na mali sa kanila. Oo, marahil maaari kang gumawa ng ibang bagay, marahil ay maaari mong makita ang isang problema dati at marahil ay dapat kang maging mas matalino, ngunit walang sinuman ang perpekto, at ikaw ay hindi rin. Ang isang pagtatasa na kritikal sa sarili ay humahantong sa kahit saan. Sa halip na ito, subukang ituon ang magagandang bagay sa iyong buhay - mabubuting kaibigan, kagiliw-giliw na trabaho, pagtupad sa libangan o isang maayos na pamilya. Kapag nahuli mo ang pangangailangan na pag-aralan, itigil, alalahanin ang lahat ng mga kalakal sa iyong buhay at magpasalamat para sa lahat ng ito. Sa ganitong paraan, hindi mo tatanggihan ang iyong emosyon, ngunit dinadala mo sila sa may sapat na gulang na paraan.
Patawarin ang sarili
Maaari mong isipin na nagawa mo ang pinakamalaking pagkakamali sa iyong buhay. Nararamdaman mo na hindi ka magdusa kung hindi mo nagawa iyon. Iyon ay hindi produktibong pag-iisip at hindi magdadala sa iyo ng anumang mabuti. Sa halip, ipaalala sa iyong sarili na ikaw ay tao lamang at pinahihintulutan ang iyong mga pagkakamali sa buhay, pati na rin sa lahat. Ipaliwanag sa iyong sarili na natututo ka mula sa mga pagkakamali at sa pamamagitan lamang ng pag-aaral na maaari mong gawing mas maganda at kawili-wili ang buhay. Kung nais mong magmahal muli sa hinaharap, kailangan mong patawarin ang iyong sarili. Kailangan mo ng oras para sa kapatawaran kaya huwag sisihin kung hindi ka nagpapatawad sa loob ng dalawang araw. Dalhin ang iyong oras at mahalin ang pagmamahal sa sarili. Saka mo lamang bubuksan ang iyong sarili sa bagong pag-ibig.
Karagdagang Pagbasa: 10 Mga Bagay na Natutunan Mo Mula sa iyong Unang Pagkasakit ng Puso
Hindi masayang ang oras
Ngayon kapag lumingon ka at nakita mo kung paano lumipad ang dalawang taon ng hindi malusog na relasyon, malamang na isipin mo na nasayang ang oras. Ngunit, totoo ba ito? Sa dalawang taong iyon ay tiyak na magagandang sandali sa relasyon na ito. Tiyak na natuklasan mo ang mga bagong bagay tungkol sa iyong sarili, ngunit pati na rin tungkol sa ibang mga tao at sa mundo. Marahil, mula sa pinakamahirap na sandali, lumabas bilang isang mas mahusay at mas dakilang tao. Masasabi mo ba na nasayang ang oras na ito? Subukang tingnan ang mga bagay mula sa isang positibong pananaw at tandaan na walang oras na nawala. Marahil ay hindi mo namamalayan ngayon kung ano ang iyong natutunan sa lahat ng oras na ito, ngunit sa sandaling malalaman mo ito.
Karagdagang Pagbasa: 8 Magagandang Hacks para sa Pagkuha ng isang Breakup
matalinong tanong na itatanong sa isang pakikipanayam
Tandaan ang mabubuting bagay pati na rin ang masama
Naniniwala ang mga neurologist na halos 20 porsyento ng mga tao ang nagdurusa mula sa 'kumplikadong kalungkutan'. Ito ay isang paulit-ulit na pakiramdam ng pananabik para sa taong nawala sa iyo na halo-halong mga romantikong alaala ng relasyon. Ang problema ay ito ay isang biological na pangyayari at pagnanasa para sa isang tao ay maaaring maging isang uri ng pagkagumon sapagkat sa utak nangyayari ang tiyak na mga kemikal na compound. Ang resulta ay naalala natin ang mga respies at ilusyon mula sa aming relasyon na nilikha namin ng aming mga sarili. Naaalala namin ang aming relasyon bilang isang perpektong relasyon. Ang katotohanan ay ibang-iba - alinman sa siya o ikaw ay perpekto, at ang relasyon ay hindi ganoon. Alalahanin ang magagandang sandali, ngunit tiyak din na tandaan ang mga hindi gaanong maganda, gaano man kahirap ang realidad.
Kumonekta sa iyong sarili
Mayroong mga tao na hindi maaaring mag-isa at lumipat sila mula sa isang relasyon hanggang sa isang relasyon. Ni alinman ay hindi nagdusa, ngunit agad silang lumipat sa isa pang relasyon. Hindi na kailangang banggitin na ito ay lubos na mapanganib na pag-uugali. Pangalanan, ang diskarte sa mga relasyon na ito ay ilalayo ka mula sa iyong sarili, at ang pag-alam at pagtanggap sa iyong sarili ay isang pangunahing paunang kinakailangan ng kalidad at malusog na relasyon. Samakatuwid, inirerekumenda na pagkatapos ng break up, kumuha ka ng sapat na oras upang magdalamhati, at upang makilala at kumonekta sa iyong sarili. Kapag ginawa mo iyon, magiging handa ka para sa isang bagong malusog na relasyon na magkakaroon ng magandang pagkakataon na maging pangmatagalan at masaya.
Karagdagang Pagbasa: Paano Makukuha ang Isang Taong Minamahal Mong Malalim
isang malaking puso
Panoorin ngayon ang video na ito sa Mga Praktikal na Tip upang mapagtagumpayan ang pagkabigo ng Pag-ibig: