Palagi kang naging isang mahiyain na tao na walang sapat na lakas ng loob na sabihin kung ano ang naiisip niya o manindigan para sa kanyang sarili, sa halip na mag-hang sa karamihan kahit na karamihan ay hindi siya sumasang-ayon dito. May pakiramdam ka ba na pinapamahalaan ka ng ibang tao at ipinataw ang kanilang mga opinyon, at hindi mo nais na ibukod, HINDI, ayoko o HINDI, hindi rin ako sumasang-ayon doon? Kung nakilala mo ang iyong sarili sa naunang nabanggit, tiyak na mayroon kang mga isyu na may kumpiyansa. Ngunit may mga paraan upang makuha ito, syempre - sa pamamagitan ng pagsasanay, na makakatulong sa iyo upang palayain ang iyong sarili at aktibong gumawa ng mga hakbang upang makamit ang iyong mga layunin nang walang takot. Gumawa para sa iyong sarili at sa iyong mas mahusay na hinaharap ilan sa mga bagay na ito.
Alamin na sabihin HINDI
Madalas nating makita ang ating sarili sa isang sitwasyon kung saan sumasang-ayon kaming gumawa ng isang bagay na hindi angkop sa atin. Nahihirapan kaming sabihin na hindi at hindi namin nais na saktan ang aming kausap. Ngunit, sa paraang iyon, sinasaktan natin ang ating sarili nang walang problema. Ginagawa namin ang mga bagay na hindi namin nais - hindi namin maaaring kalabanin ang mga nakakainip na kapit-bahay, tutulungan namin ang aming mga kasamahan kung tatanungin nila kami, bagaman kailangan naming kanselahin ang deal sa aming mga kaibigan. Minsan kinakailangan na sabihin na hindi - walang magagalit.
Kung hindi tatanggapin ng mga tao ang iyong hindi bilang isang sagot, marahil ay nagkakamali ka. Ang hindi tiyak na pag-uugali at boses ay tila hindi nakakumbinsi. Ugaliin ang iyong saloobin - patatagin ang iyong sarili. Ang pinakamadaling paraan ay upang panoorin ang iyong kausap sa mata, na ang parehong mga paa ay matatag na nakatayo sa lupa at ibalik ang iyong mga balikat upang tumayo nang patayo. Ihinto ang pagbibigay ng paliwanag. Hindi mo kailangang, sa likod ng bawat hindi, ipaliwanag nang detalyado sa kausap kung bakit hindi mo siya matulungan sa kasalukuyan.
pagkuha ng halo-halong signal mula sa isang crush
Ang pagiging tiwala sa sarili, ngunit maingat pa rin!
Ang mga taong may tiwala sa sarili ay nakikinig ng mabuti sa iba pang mga nakikipag-usap, hindi nila ito ginambala. Ano ang partikular na mahalaga para sa bawat tao ay upang magsumite ng isang pagpuna. Ang mga taong may tiwala sa sarili ay lubos na tumatanggap ng isang kritisismo sapagkat nararamdaman nila na ang bawat isa ay may karapatan sa kanilang opinyon, hindi nila ito namamalayan bilang katapusan ng mundo dahil hindi sila umaasa sa opinyon at pagtanggap ng ibang tao. Sa piling ng mga nasabing tao, ang iba ay komportable at nakakarelaks din.
Iyon ang dahilan kung bakit dinadalhan ka namin ng ilang mga tip sa kung paano mapupuksa ang iyong 'shell' at sa wakas ay magpataw ng iyong sarili upang marinig ka ng iba:
Karagdagang Pagbasa : Paano Gawin ang Iyong Sariling Emosyonal na Lakas
Mga diskarte para sa isang matatag na paninindigan:
- Laging nagsasalita ng positibo tungkol sa iyong sarili.
- Panatilihin ang isang positibong pag-uugali at lumayo mula sa mga taong nagpapadala ng masamang vibe at pinagkaitan ka ng lakas sa pamamagitan ng tsismis.
- Maging ang iyong sariling matalik na kaibigan.
- Alamin mula sa iyong sariling mga pagkakamali, huwag parating sisihin ang iyong sarili
- Walang alinlangan sa iyong mga kakayahan anuman ang sasabihin sa iyo ng iba.
- Igalang ang ibang tao sapagkat igagalang ka rin nila.
payo para sa 20 somethings
Paano humingi ng pabor sa isang tao?
Kapag kailangan mo ng isang pabor, gawin itong maikli. Ipaliwanag ang iyong mga kinakailangan. Hindi kailangang humingi ng paumanhin dahil naghahanap ka ng isang pabor, ngunit sa halip ay gawin sa iyong kwento ang isang obligasyong moral sa taong iyon kaya kailangan ka niyang tulungan.
Karagdagang Pagbasa: Paano Ititigil ang Paghahambing ng Iyong Sarili sa Iba
At paano humingi ng kapatawaran?
Kung ang iyong pag-uugali ay tumutukoy sa mga pangyayari na higit sa iyong kapangyarihan, tatanggapin ng higit na mas kanais-nais kaysa sa isang paghingi ng tawad, na binabanggit lamang ang mga kadahilanang iyon na maaari kang magkaroon ng ilang mga impluwensya. Kung ang sitwasyon ay hindi lampas sa iyong kapangyarihan, ang nag-iisa na hukom ng iyong sariling mga katangian at pag-uugali ay ikaw.
Kapag nais mong magbigay ng isang pagpuna ...
Bago magbigay ng isang pagpuna sabihin ang isang bagay na maganda. Kritikahin ang kilos ng isang tao, hindi ang tao, at ipaalam sa kanya na kasama mo siya sa kabila ng lahat. Hindi lamang tayo maaaring makapagbigay ng papuri. Kailangang malaman ng isang tao kung anong maling ginawa niya at kung bakit masama ang ginawa niya. Kung hindi man, hindi niya mababago ang kanyang ugali. Bilang karagdagan, kung magbibigay lamang tayo ng papuri, marahil ay hindi maniniwala ang mga tao sa amin.
Karagdagang Pagbasa: Paano Maging Ang Iyong Sarili
Ang lahat ng mga bagay na ito ay may bahagi sa kanilang sariling paraan upang manindigan ka para sa iyong sarili at itigil ang paggawa ng lahat para sa kapakinabangan ng ibang tao at laban sa iyong sarili.