Dapat mong malaman kung paano mo igalang ang iyong sarili, at dapat mo ring tulungan ang iba na malaman kung paano mo igalang.
Oo, maaaring may mga sitwasyon kung saan sinisimulang samantalahin ka ng mga tao, at hindi mo maiintindihan kung paano ihinto ang pagpapaalam sa mga tao na samantalahin ka.
Kailan man sa tingin mo ay may isang taong nagsasamantala sa iyo o nagtatangkang maging hindi patas sa iyo, pagkatapos ay magbukas ka. Panindigan mo ang iyong sarili at ipaglaban.
Kapag naninindigan ka para sa iyong sarili, sa gayon makakakuha ka ng respeto
Marahil, ikaw ay isang tao na palaging sumusubok na tulungan ang mga tao, ngunit isipin ng isang minuto na kung ano ang iyong nakukuha kapalit? Maraming beses na nauuwi ka sa daya.
nag-isyu ng tiwala sa mga tanong sa laro
Sinasamantala ng mga tao ang iyong pagkakaibigan at pagtulong sa kalikasan. Mahalaga para sa iyo na malaman na sabihin HINDI.
Magisip ka muna bago mo sabihin Oo
Kung hinilingan ka ng isang pabor ng isang tao, at talagang natutukso kang sabihin ang YES, kung gayon kailangan mong malaman na mag-isip bago mo sabihin ang YES.
Hindi mo kailangang sabihin nang direkta, ngunit masasabi mo na kailangan mo ng ilang oras at babalik ka pagkatapos mong isipin ito.
Mayroong maraming mga pagkakataon na kumuha ka ng isang maling desisyon kapag ikaw ay nasa presyon ng isang tao.
Alamin na sabihin HINDI
Maaari itong maging talagang matigas para sa iyo na sabihin na HINDI, ngunit kapag sumubok ka man, pagkatapos ay magiging madali ito para sigurado.
Magsisimula ka sa isang bagay na talagang maliit. Oo, kahit na sa tingin mo magagawa ito, dapat mong sabihin na HINDI kung talagang hindi ka komportable sa paggawa nito.
Maaari silang makahanap ng ilang paraan upang hawakan ang mga bagay, at iyon ay magpapabuti sa iyong pakiramdam, at makakatulong din sa iyo sa pagsasabi na HINDI ay hinaharap din.
Karagdagang Pagbasa: Paano Ititigil ang Paghahambing ng Iyong Sarili sa Iba
Itakda ang iyong mga limitasyon
Kailan man sa tingin mo ay hindi mo masasabi na Hindi sa iyong kaibigan o kasamahan, maaari kang magtakda ng isang limitasyon para dito. Tulad ng kung ang iyong kaibigan ay humihiling para sa isang pautang, pagkatapos ay sabihin sa kanila nang direkta kung magkano ang maaari mong tulungan sa kanila.
Kung ang pinuno ng iyong koponan ay humihiling ng dagdag na oras, na hindi iyong oras upang magtrabaho, maaari kang maging napaka-bukas sa pagsasabi na kakailanganin mong umalis sa isang partikular na oras dahil mayroon ka pang plano.
Kausapin ang isang taong nakakaunawa
Sa simula, masakit talaga kapag sinabi mong HINDI, ngunit hindi mo maaaring palaging gawin ang anumang nais nila at hayaan silang samantalahin ka.
Kaya, dapat ay nakikipag-usap ka sa isang tao na maaaring sabihin sa iyo na may nagawa kang mabuti sa unang pagkakataon. Dalhin ang kanilang tulong.
Karagdagang Pagbasa: Mga Pag-uusap sa Pag-uusap upang Gawin ang Tulad ng Mga Tao
kung paano hadlangan ang isang tao sa snapchat
Hayaan silang magalit
Maraming tao ang tulad ng gusto nila ang lahat mula sa iyo - iyong oras, iyong pera at lahat na mayroon ka. Kapag hindi mo sila binigyan at sinabing HINDI, magagalit sila sigurado at OK lang kahit na magagalit sila.
Hindi mo na kailangang magalala pa.
Lumayo ka nalang
Kapag hindi nakuha ng mga tao ang iyong HINDI sa una, pagkatapos ay mapapanatili mo ang ilang puwang at lumayo sa kanila.
Oo, magagawa mo ito hanggang at maliban kung komportable silang pag-usapan ang iba pa kaysa sa talagang nais nilang pag-usapan o kunin mula sa iyo.
Karagdagang Pagbasa: Paano Sasabihin Hindi: Bakit At Kailan Mo Dapat Ito Sasabihin
Isipin ang mga kahihinatnan
Kapag sinasabi mong HINDI sa isang bagay, maaari mong timbangin ang resulta ng pagsabing HINDI.
Ngunit kung gusto mo pa ring sabihin na hindi dito, maaari mo itong gawin.
Ang iyong desisyon sa huli ang talagang mahalaga at wala nang iba pa.
Huwag maging flatter
Ang pinakamahusay at simpleng lohika na ginagamit ng maraming tao bago ka humingi sa iyo ng anumang tulong ay upang ikaw ay ma-flatter ka.
Oo, dapat mong bantayan ito at tiyakin na hindi ito makakaapekto sa desisyon na iyong gagawin.
Karagdagang Pagbasa: Manipulative People: Paano Makita ang mga ito at Ihinto ang Pag-play ng Biktima
Dapat mong pamahalaan ang iyong oras
Huwag bigyan ang pagkakataong magpasya ng iyong oras sa iba.
Oo, kapag naramdaman mong wala kang oras at kailangan mong magmadali, pagkatapos ay hanapin mo lang ito.
Walang dapat magpasya sa iyong oras at iyong mga plano para sa araw na iyon.