Hindi mo lang ba kinamuhian ito kapag ginising ka ng iyong alarma post katapusan ng linggo, at napagtanto mo na kailangan mong bumalik sa trabaho?
Ang pagtatrabaho sa isang Lunes ng umaga ay isang sitwasyon na nalaman nating lahat na medyo masipag. Nagsisimula kaming matakot sa buong linggo na paparating, at sapat na iyon upang patayin ang aming buzz pagkatapos ng katapusan ng linggo. Ang mas maraming iniisip mo tungkol dito, mas masama ito, at iyon ay hindi magandang simula sa linggo. (Dahil ang ugali na ito ay walang pag-iibigan at pagganyak na kinakailangan upang simulan ang trabaho pagkatapos ng isang mahabang katapusan ng linggo ng magandang pahinga.)
Tumatanggap ka ba ng patunay sa lahat ng mga puntong ito? Kung oo, pagkatapos ay mayroon kang isang masamang kaso ng Lunes blues! Walang dapat magalala, halos lahat sa atin ay nakaharap sa parehong sitwasyon sa isang Lunes ng umaga. Kaya, paano haharapin ito?
Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin na makakatulong sa iyong mag-bid adieu sa Lunes na mga blues at sa halip ay maligayang pagdating sa isang malambing na ngiti!
Simulan ang araw nang maaga sa isang hangarin
Ang mga katapusan ng linggo ay kung makatulog ka ng buong araw at umupo at magpahinga sa paligid ng iyong pajama. Dahil dito, ang muling pagtatrabaho sa Lunes ng umaga ay tulad ng isang paggising. At madalas, hinahayaan nating hilahin tayo ng katamaran.
dapat ko ba siyang bitawan
Ang nakakarelaks na katapusan ng linggo ay nakakapagod sa ating katawan, at inaasahan namin na ang Lunes ay magiging pareho din. Kaya, huli kaming tumatakbo sa huli dahil sa pagpindot sa pindutan ng pag-snooze nang maraming beses. Ngunit, kung planuhin mo ang iyong araw at magsimula nang maaga, hindi mo kailangang magalala tungkol sa pagmamadali ng mga bagay. Magkaroon ng balak na magpunta positibo sa araw, at makakaranas ka ng isang mas mahusay na araw sa kabuuan.
Tratuhin ang iyong sarili!
Nagmamadali upang makatrabaho sa isang Lunes ng umaga? Huwag laktawan ang iyong agahan.
Ang pagkain ay isang mahusay na paraan upang matugunan ang mga hindi magagandang blues ng Lunes. Ano ang maaaring maging mas masama kaysa sa pagpunta sa isang walang laman na tiyan kapag ikaw ay nasa isang masamang kalagayan? Pagandahin ang iyong Lunes ng umaga sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw sa ilang masarap na agahan at pag-aangat ng mood na pagkain.
Palagi kaming nababagsak at tinatamad tuwing Lunes, ngunit kung ang iyong pinggan ay puno ng kapanapanabik at malusog na pagkain, hindi lamang nito pinapagaan ang iyong kalooban ngunit mabuti rin para sa iyo.
Ang masarap na pagkain ay tulad ng gasolina para sa iyong katawan upang harapin ang mga blues ng Lunes. Wala nang mas makakatalo sa pagkalumbay kaysa sa iyong paboritong pagkain!
Karagdagang Pagbasa : Paano Maging Ang Iyong Sarili
Maghanda para sa Lunes sa Biyernes
Palagi kaming nagtatambak ng labis na trabaho mula sa nakaraang linggo upang masimulan sa Lunes. Na nagpapahirap sa isang Lunes at naka-pack na sa sobrang trabaho na dapat gawin. Kaya, maghanda para sa darating na Lunes sa pamamagitan ng pagtatapos ng ilang trabaho sa Biyernes. Sa pamamagitan ng pag-aalaga ng trabaho, maaari kang magsimula sa susunod na linggo na may mas kaunting stress. Maaaring hindi mo nais na magkaroon ng isang desk na puno ng mga hindi kasiya-siyang gawain na naghihintay na matapos sa isang Lunes ng umaga.
Panatilihing ito ilaw at nakakarelaks, at ang iyong kalooban ay magiging mas mahusay.
Magandang tingnan Masarap ang pakiramdam
Ang mga Lunes ay hindi dapat maging masama sa inaakala nating mangyayari! Maaari itong maging araw na magbihis ka ng matalim at kamangha-manghang!
Maaari kang makaramdam ng mas masaya sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang snazzy na sangkap na nagpapasaya sa iyong pakiramdam.
Maaaring hindi ka nasasabik tungkol sa isang Lunes, ngunit kahit papaano huwag itong gawing halata sa pamamagitan ng pagbibihis tulad ng hindi ka interesadong magpakita.
Magulat ka kung gaano maapektuhan ng damit na suot mo ang nararamdaman mo! At hindi na banggitin ang mga papuri na mai-shower sa iyo ng iyong mga kasamahan sa lugar ng trabaho. Itataas lamang nito ang iyong kalooban, at magiging maganda ang iyong pakiramdam mula sa loob.
30 palatandaan ng pang-emosyonal na pang-aabuso sa isang relasyon
Karagdagang Pagbasa : 7 Mga Ugali Na Ginagawa Mong Mukhang Hindi Bilisado
Gumawa ng isang nakaplanong listahan ng mga bagay
Ihanda ang iyong listahan ng Gagawin para sa darating na bagong linggo. Maaari mo itong gawin sa Linggo, o kahit sa isang Biyernes.
Maglaan ng kaunting oras upang magplano ng mga bagay upang hindi ito maging mahirap makitungo sa Lunes. Kung hindi man, maaari mong simulan ang linggo na pakiramdam clueless at mag-aksaya ng isang tonelada ng oras sa pagpaplano kung ano ang gagawin sa buong linggo.
Ang pagiging handa nang maaga ay isang mabuting paraan upang makitungo sa mga blues ng Lunes. Mas makakaramdam ka ng kontrol, at ang pagiging handa isang araw bago ay tiyak na isang matalinong paraan upang simulan ang linggo.
Ngayon na alam mo kung paano talunin ang mga blues ng Lunes na ginugol ang araw na kawili-wili at maligaya!
Tandaan, palaging may isang magandang inaasahan - dahil ang katapusan ng linggo ay limang araw lamang ang layo! Kapag pinapayagan mo ang ideya ng Lunes na abalahin ka ng mas mababa ang mararamdaman mo.
Maaari itong maging isang mahusay na araw upang simulan ang iyong linggo, at bago mo ito malaman, tapos na ito. Subukan ang ilan sa mga tip na ito at tingnan kung paano ito makakatulong sa iyo na matugunan ang iyong mga blues sa Lunes. Kaya, magpatuloy at magkaroon ng isang magandang linggo!