Bakit Ang Paglipat Ay Ang Pinakamahirap na Gawin

Mayroong mga sandali sa buhay na iniisip natin na hindi ito maaaring maging mas masahol pa, na walang solusyon sa ating mga problema, na hindi na natin ito makaya ... Maraming mga halimbawa ng mga sitwasyong ito: mawala ang minamahal natin, nawawalan ng trabaho, nagkakaroon ng mga problemang pampinansyal, nagkakaroon ng nasugatan, nagkasakit ...


Mayroong mga sandali sa buhay na iniisip natin na hindi ito maaaring maging mas masahol pa, na walang solusyon sa ating mga problema, na hindi na natin ito makaya… Maraming mga halimbawa ng mga sitwasyong ito: mawala ang minamahal natin, nawawalan ng trabaho, nagkakaroon ng pananalapi problema, pagkakaroon ng nasugatan, nagkasakit…



maging pinakamahusay sa iyong ginagawa

Lahat kami nais na magtapon sa ilang mga punto. Walang nakakaintindi sa pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at pagkabigo o stress na tila walang katapusan. Sa higit sa isang okasyon ay malapit na kaming sumabog at sasabihing 'Hindi ko na kaya ito'. Sa wakas, lahat tayo ay tao, hindi ba?



Bakit ang hirap magpatuloy?

Bakit Ang Paglipat Ay Ang Pinakamahirap na Gawin

Ang ilang mga tao ay simpleng hindi makitungo sa kanilang sariling mga problema. Bakit ganun Dadalhin ang kurso sa buhay, darating tayo sa mga pagtaas at kabiguan at mas madaling magtiis kapag nasa tuktok tayo, syempre. Ngunit kapag nakatagpo ito ng isang problema hindi namin alam kung paano ito haharapin. Nais naming baguhin iyon, ngunit hindi namin alam kung paano. Ang ilang mga tao ay may sapat na lakas sa pag-iisip, kaya't mabilis silang lumitaw mula sa isang mahirap na panahon, ngunit ang ilan ay nananatiling malubha sa problema. Kung may nabigo silang isang bagay, pinanghihinaan ng loob ito at hindi sila makagalaw o natatakot na gawin ito. Dahil sa takot na ito, maraming bagay ang sumusuko sa mga tao at ito ang pinakamalaking pagkakamali na nagawa nila.



Ang makakatulong ay makalabas sa comfort zone, at maglakas-loob na kumuha ng mga panganib at hindi tumakas mula sa hinaharap. Kung ang isang tao ay inilibing sa kanyang problema, at mananatili sa kasalukuyan at hindi maglakas-loob na baguhin ang isang bagay ay magdadala sa kanya ng mas masahol na mga bagay, at ang pinakapangit na bahagi ay makagagambala sa kanyang kalusugan.

Gayunpaman, kung ano ang nakikilala sa mga matagumpay na tao mula sa natitira ay ang pagtitiyaga; isang pag-uugali na binibigyan ng pasensya, pag-aaral, at pagmuni-muni sa sarili. Kung dumadaan ka sa isang mahirap na oras sa iyong negosyo, personal na buhay o trabaho, dapat mong malaman ang ilang mga tool na makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang mga krisis at gawing isa pang hakbang upang magtagumpay. Tandaan:

- Gumawa ng maliit na pagpapabuti sa iyong buhay.

Kung sa tingin mo ay sobrang presyon sa trabaho o sa bahay, subukang baguhin ang ilang mga bagay na nagdaragdag ng iyong antas ng stress at pagkabalisa. Halimbawa, pag-uri-uriin ang iyong mesa o ayusin ang mga papel na nag-aalala sa iyo. Kilalanin ang mga dalisdis na gumugulo sa iyo sa iba't ibang mga lugar at tukuyin kung alin ang madaling dumalo; mapapansin mo na ang karamihan ay tatagal ng mas mababa sa dalawang oras at nangangahulugang isang malaking pagbabago sa iyong buhay.



Karagdagang Pagbasa: 8 Hacks Upang Patuloy na Pagbutihin ang Iyong Sarili

- Umasa sa mga positibong tao

Bakit Ang Paglipat Ay Ang Pinakamahirap na Gawin

Ang huling bagay na kailangan mo sa oras ng krisis ay upang palibutan ang iyong sarili sa mga taong may negatibong pag-uugali. Kung gagawin mo ito, ikaw ay sumisipsip ng kanilang masamang vibes at dagdagan lamang ang iyong pagkabigo. Sa kabaligtaran, ang mga positibong tao ay maaaring kung ano ang kailangan mo upang baguhin ang iyong kalooban at makita ang mga bagay mula sa isa pang pananaw.

- Lumayo sa problema

Kung mayroon kang isang gawain ay napakahirap para sa iyo na ihinto ang pag-iisip tungkol sa mahirap na sitwasyon na iyong pinagdadaanan. Kaya pinakamahusay na gawin ang ilang aktibidad na karaniwang hindi mo ginagawa. Maaari kang tumagal ng ilang minuto upang maglakad sa isang parke o marahil ay mag-tour sa isang museo; iyon ay, dapat kang 'magbago ng tanawin'. Babalik ka sa opisina na may mga bagong ideya at solusyon.

Karagdagang Pagbasa: Paano Maalis ang Tao sa Iyong Buhay

- Huwag gawin itong lahat nang personal

Bakit Ang Paglipat Ay Ang Pinakamahirap na Gawin

Ito ang pinakamatalinong payo na ibinigay sa iyo ng iyong mga kaibigan at pamilya. Kapag mayroon kang problema sa isang tao o nahaharap ka sa pagkabigo, ang pinaka-karaniwan ay upang gawing isang paalala ng sitwasyong ito ang iyong mga pagkukulang at limitasyon. Ang 'Hindi ako mabuti para dito' o 'kinamumuhian ako ng taong iyon' ay karaniwang mga parirala. Upang magpatuloy, titigil ka sa pag-iisip ng ganito, maging makiramay at subukang unawain kung bakit ito nangyari o kung bakit ganoon ang kilos ng iba.

- magnilay

Ang ehersisyo na ito ay maaaring maging labis na nakakarelaks at nakakainspire. Magsimula araw-araw na magnilay ng halos limang minuto. Gamitin ang oras na iyon upang ituon ang iyong paghinga at iyong katawan. Hayaang pumasa ang mga saloobin at iwasang hatulan sila. Subukang gawin ito sa isang tahimik na lugar, pagkatapos lamang bumangon. Magpapakalma ito sa iyo.

Karagdagang Pagbasa: 7 Pangunahing Kadahilanan Kung Bakit Dapat Mong Magsanay ng Yoga

pumirma sa iyong dating nasa isang rebound na relasyon

- Idiskonekta ang iyong sarili at lahat ng iyong mga tool sa komunikasyon

Kung ang iyong kumpanya ay nakakaranas ng isang krisis o mayroon kang isang seryosong problema sa trabaho, maaari kang maging mahirap na iwanan ang iyong computer o cell phone. Gayunpaman, ang paggastos ng oras na ganap na 'hindi naka-plug', malayo sa mga mensahe at problema ay maaaring ang pinakamahusay na bitamina. Patayin sa loob ng 10 minuto ang anumang uri ng komunikasyon at italaga ang iyong sarili sa paggawa ng isang bagay na talagang nasiyahan ka.

Karagdagang Pagbasa: Paano Hindi Hayaang Maglakad ang Lahat sa Iyo

nangangarap tungkol sa isang tao

- Tingnan ang magagandang bagay

Bakit Ang Paglipat Ay Ang Pinakamahirap na Gawin

Kapag dumaranas kami ng mga mahihirap na oras ay may posibilidad kaming makita ang lahat ng itim. Ito ay kung paano tayo tumitigil sa pag-visualize ng mabuting nangyayari sa paligid natin. Tumagal ng ilang minuto upang muling siguruhin ang iyong sarili at pag-isipan ang tungkol sa mga positibong bagay. Subukang isulat at basahin ang mga ito paminsan-minsan. Magsisilbing paalala ito na hindi lahat ay mali.

- Ehersisyo

Alam ko kung ano ang iniisip mo: 'Wala akong oras o hilig na tumakbo o pumunta sa gym'. Oo, ang iyong iskedyul ay puspos, ngunit hindi mo dapat pabayaan ang iyong katawan at iyong kalusugan. Bilang karagdagan, ang ehersisyo ay nagsisilbi upang palabasin ang mga endorphins, na isinalin sa isang mahusay na therapy upang paalisin ang iyong galit o kalungkutan sa pamamagitan ng iyong mga paggalaw.

- Hanapin ang iyong mentor

Tulad ng lagi naming pinapayuhan, sa iyong karera bilang isang negosyante at propesyonal mahalaga na magkaroon ka ng ganitong pigura. Maaari itong maging isang kaibigan, guro o isang nauugnay na pagkatao sa iyong sektor; ang mahalaga ay maging isang taong may karanasan at sapat na matapat upang magsalita ng totoo. Ang pagsabog sa kanya ay magbibigay sa iyo ng isang kapayapaan, at maaari ka ring makatanggap ng payo na magpapahintulot sa iyo na baguhin ang kakila-kilabot na kurso na sinusundan mo.

Karagdagang Pagbasa: 10 Mga Gawi Na Ginagawa Mong Mukhang Mataas na Hindi Propesyonal

- Hanapin ang sanhi ng ugat

Bakit Ang Paglipat Ay Ang Pinakamahirap na Gawin

Kapag dumaan ka sa isang mahirap na oras normal na sisihin ang lahat, upang pakawalan ang iyong kasosyo at iyong mga kaibigan at laban sa lahat ng nakalagay sa harap mo. Mahusay na umupo ka upang mag-isip at pag-aralan kung ano ang dahilan kung bakit mayroon kang ganitong damdamin. Ang paggawa nito ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung ito ay isang bagay na maaari mong kontrolin o isang bagay na hindi mo gusto at mas dapat mong tanggapin at bitawan. Nariyan ang karunungan.